間寛平 世界一周マラソン 記録ブログ
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第二回マラソン合宿
第二回マラソン合宿

20日(水)夜東京乗り込み
21日(木)早朝20キロランニング NTV波乱万丈~横浜ライブ22時30分終了。
22日(金) 東京―大阪移動 KTVエブリデー11時30分アップ 30キロランニング 17時入り探偵ナイトスクープ
23日(土)4h~5h仕事 50キロランニング
24日(日)CX特番 50キロランニング
25日(月)おもいっきりテレビ 50キロランニング 東京にて夜鴨川移動
26日(火)鴨川にて50キロ
27日(水)鴨川にて50キロ
28日(木)鴨川にて50キロ
29日(金)鴨川にて50キロ 
30日(土)鴨川にて50キロ
計450キロ10日間

上記を予定する。最近はヨットを遠洋使用にするため、ラフトや双方向無線電話装置の発注、イーパブの開局やアマチュア無線の開局、ウインドベンの発注やセールや部品の発注などなどとにかく第一次大型整備の準備で落ち着かない。現実と夢が交差し、心みだれながらの整備計画を練る。部品と船検査だけでも200万をゆうに超える。2月1日よりアメリカに隊長と渡米。久しぶりに大谷さんところへ訪問。部品のピックアップといろいろ整備の相談に行く予定。今日手付けの4万円を振り込む。カンペイさんも精密検査を受け、普通の人の2倍ほどのエネルギーをもった成分が血液にあるそうで、とても長生きする血液だそうだ。またくわしく先生に聞きにいきたいものだ。
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# by runandsailing | 2006-12-01 22:11
船検
11月18日
鴨川で船検の打ち合わせとイーパブ・ライフラフト・火薬セットの申し込みをする。アマチュア無線も必要なので久保さんにお願いしてリグを貸してもらう。コールサインの再申請をネットで見つけた行政書士さんにお願いのメールをする。備品だけでもかなりの金額になる・・・。
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# by runandsailing | 2006-11-18 21:11
10月28日
合宿以来の寛平さんとの飯。銀座のホンコンプロデュースのお好みやにいく。やる気はかわらず。12月末に次の50キロ×10日の合宿を計画。鴨川を中心に行う予定。週明けスケジュール調整。
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# by runandsailing | 2006-10-29 22:21
合宿を振り返って
5日間の合宿で。
自分も実験台で150キロを伴走した。寛平さんは250キロでサプリメントなし。僕は毎日アミノ系のサプリを走る前と後にきっちりと摂取した。結果は足へのダメージはあったが筋肉痛がなくもしかしたらとても効果的かもしれない。ホノルルマラソンでためしてみたい。6日間寛平さんと寝食をともにしたが、一番気になるのは「食」が細いこと・・・。朝昼晩と僕の食事の量より約半分ぐらいしかとらない食事がとても多かった。サプリメントもとらないし、今後の課題はやはり「栄養」につきそうだ。足はまったくもって問題ないようなので、きっちりと栄養が採れる内臓の強化も必須と考える。筋トレやランニング、ストレッチで足や体を鍛えることはできるが、内臓をどうやって鍛えればいいのか・・・・坂本さん宿題です。後やはりきっちりとしたせーリング教室ができなく、別途ヨットに関しては考え直し、特別なトレーニングスケジュールをとらなくては・・・。次のトレーニングスケジュール10日で500キロをどのタイミングで行うか・・・?また内蔵を鍛えるには・・・・?また考えよう!今日BCC(同型艇)を乗って太平洋を渡った、岸田さんと連絡がとれる。計画を話し淡輪におじゃますることになる。一番気になるところBCCはどうでした・・・!の質問に対して「地球2,3週ならぜんぜん問題ないですよ!」「特に追ってならね」「改造することもないです」との力強いお答えに「ほっと」する。ウインドベンも問題なくいくつかの部品の予備を持っていけばいいとのこと・・・。よかったよかった。近々会いにいこう!そして何よりも、ベースキャンプとなった鴨川の自然やランニングコース、そして人々を大変気に入ってもらえ、これが何よりの収穫かもしれない。無事250キロお疲れ様でした。
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# by runandsailing | 2006-10-22 15:49
合宿5日目最終日
10月15日
5日目最終日
朝5時起床。個人的には肩がややこっているぐらいで足も大きなダメージはない。寛平さんも昨日の夕食のとり鍋をしっかりと食べたので快調。竹下も合流し無事にすべての行程は終了。
①6時00分スタート14キロ1,48,36,,
②9時12分スタート14キロ
③12キロ
④10キロ
お疲れ様でした。
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# by runandsailing | 2006-10-22 15:32
合宿4日目
10月14日
4日目
朝5時起床。今日は朝食までに14キロを走る。朝食後も14キロ10キロと走り、午前中に38キロをこなす。昼食のあわじやでの鍋焼きうどんが効いたのか、午後の12キロも調子が良く、快走!夕食はあわじやにてまたまた鳥鍋。かなりの量を平らげる。今日の夕方ぐらいから寛平さんも体調がよく、自分でもなんとなくこの生活と走るリズムができてきた感じがする。8時就寝。いよいよ明日は最終日。今回のトレーニングでいろいろなところが見てて来た。今後の課題も含め・・・・・。

一日のスケジュール
起床5時
ホテル出発5時40分
①6時07分スタート14キロ1,51,17,,
朝食8時20分
②9時35分スタート14キロ1,45,24,,
③11時11分スタート10キロ1,26,12,,
昼食13時30分ビール大ジョッキ1杯と小ジョッキ1杯
④15時03分スタート12キロ1,38,32,,
夕食6時30分鳥鍋とビール大ジョッキ杯と小ジョッキ2杯
8時就寝
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# by runandsailing | 2006-10-22 15:31
合宿3日目
10月13日
3日目
5時起床に少し早める。東出選手早朝合流一緒に朝飯を食べる。

①6時10分スタート12キロ1,34,45,,
②9時29分スタート12キロ14キロ1,52,07,,
③11時39分スタート10キロ1,27,20,,
④14時55分スタート6キロ49,00,,
⑤15時50分スタート8キロ1,08,53,,

夜あわじやにて夕食。寛平さんの体重減が気になり、鳥鍋をお願いする。丸々一匹の鶏を長時間煮込んでもらう。余程マッチしたのか、ラーメンを入れて最終飯まで平らげ、明日から走れるぞ!と復活。やはり栄養をコンスタントにとる技をつけないと足が動いても体がへたってしまうので、今後の課題。今日で3日、世界一周マラソンはこれの200倍。スタートまで後二年本当に大丈夫か・・・・。
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# by runandsailing | 2006-10-22 15:23
合宿2日目
10月12日
2日目
朝6時起床。晴天。行程無事に終了。ストレッチを行い、すぐに風呂へ。坂本さんは19時のバスで戻る。お疲れさまでした。19時からあわじやで夕食。メカブ、イシモチ塩焼き、うなぎ蒲焼、キャベツ千切り、大野さんの差し入れのじゃがいもサラダ、などなど・・・。今日も30キロ付き合って走る。やはり足にくるので寝る前にもう一度ストレッチをして寝る。日が短いので明日から5時半起きの17時終了を目指す。寛平さんは最後の20キロは「気持ちええな~~~」連続で調子は良さそう。体重は風呂上り計測で4キロマイナスとのこと。

①6時43分スタート10キロ  1,14,47,,
②9時33分スタート10キロ  1,09,52,,
③11時01分スタート10キロ 1,17,04,,
④14時35分スタート10キロ 1,18,28,,
⑤16時05分スタート10キロ 1,25,40,,
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# by runandsailing | 2006-10-22 15:21
合宿初日
10月11日
朝6時起床。天気は晴天。最高の出足。起きて6時40分よりランニング開始。10キロをゆっくりと一緒に走る。ついつい早くなりがちな寛平さんをなだめながら、1時間7分45秒でハーバーへもどる。マルキ旅館で朝食。寛平さん休憩中に船を回し準備をする。9時半再集合初のヨット出会い。「ちょっとのってみようや!」で初航海。「きもちええな~!ひっきゃんサラリーマンで優雅な生活やな・・・・」とご満悦。もどってクリート結びを初教室。9時55分2本目のランニングに出発。10km59分50秒
3本目11時14分スタート6キロ分22秒。4本目13時37分10キロ1時間2分58秒。5本目4キロ51分01秒徒歩。
最終は一緒に10キロを1時間17分ほどかけて6時前に終了。坂本さん指導によるストレッチを行う。と貝に行って夕食。9時就寝。ヨット教室はままならず。クリート、エイトノット、ボーラインノットのみ。やはり50キロ走ると目が落ち込んでいる。もっともっと食べないとだめだ!5日間やればいろいろ見えてくるだろう。
①6時40分スタート10キロ  1,07,45,,
②9時55分スタート10キロ    59,50,,
③11時14分スタート6キロ    41,22,,
④13時37分スタート10キロ 1,02,58,,
⑤15時07分スタート4キロ    51,01,,
⑥16時41分スタート10キロ 1,17,49,,
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# by runandsailing | 2006-10-22 15:19
乗り込み
10月10日
空港へ東出隊長とで寛平さんを20時40分にピックアップ。竹下君から受け取り3人で鴨川へ。途中で軽く食事をして、うるさい京都のおばはんの攻撃をかわしマルキ旅館23時30分到着。すぐに風呂に入って0時就寝。
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# by runandsailing | 2006-10-11 10:25