間寛平 世界一周マラソン 記録ブログ
by runandsailing
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20070508
20070508
合宿4日目 40キロ
朝5時50分スタート11時44分宝塚にて30キロ。夜空港にて寛平さんと合流することにする。21時30分羽田着。残り10キロを下北で練習予定。今から会社をでます。

羽田で待ち合わせ合流する。以外に元気そうで安心する。下北に走りながら、にわかじこみの栄養学についてうんちくする。(大塚さん島田さんよりアスリートの栄養学の小冊子をいただき空港でむさぼり読む)タクシーのトランクには大塚さんよりいただいたアミノバリュー・コンクなどなどが一杯。しかし25分から40分で250mlから500mlの水分をとる!のどが渇いたでは遅い!血液が濃くなり内臓にしっかりした血液が循環せず内臓の機能が著しく劣る!この症状はまさに夏の寛平さんの症状そのもの。今まで見ていると60分でせいぜい250mlが関の山。水分補給がすくない癖がある。何か寛平さんは水分を取りすぎることに抵抗があるかもしれない・・・・などなどと考えタクシーの中で栄養学のうんちくとなる。寛平さんを東大前で降ろし、残りの10キロをがんばってもらう。その間にカロリーメイトのゼリータイプのもの12本、バナナ、おかず少々、冷凍鍋焼きうどんを買い出し下北宅へ先に向かう。いただいたアミノバリュー一式を並べいつでも取れるようにする。22時25分走り出し23時35分に無事に戻ってき、本人いわく「もう体が慣れてきたわ!」と調子がよさそうで一安心。マッサージのおじさんにバトンタッチで自宅へ戻る。とにかく水分補給の重要性、日常の食事では栄養が足りないことをしっかり伝え、せめてカロリーメイト1日3本は飲むこと・・・・守ってくれるか・・・というか自分で会得してもらえるか・・・。そうでないとぜったいに世界は走破できません!本日は仕事の都合で40キロ。またまた借金10キロ。
平成国際大学 松田先生に砲丸投げのレクチャーを受けた後、基礎的なランニング、ステップの練習方法を習う。まさにスポーツは理論だと感じる。16時16分より1500mの外周を6週走る
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by runandsailing | 2007-05-08 19:32
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